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随着社会的发展变化，我们需要减肥，不过众所周知，要想真正降低体脂率，收获匀称紧致的好身材，在减少脂肪的同时，必须尽可能地去保留肌肉。如果两者一起减，那最终的体型效果肯定是不甚理想的！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。